Pinon nueces, asado (Navajo) es un tipo de Los indios americanos nativos de Alaska Alimentos. Los nutrientes más importantes en Pinon nueces, asado (Navajo) se enumeran a continuación.
|
Agua
|
5 g
|
5
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
541 kcal
|
541
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
2262 kJ
|
2262
|
kJ
|
|
Proteína
|
7.41 g
|
7.41
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
34.08 g
|
34.08
|
g
|
|
Ceniza
|
2.45 g
|
2.45
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
51.06 g
|
51.06
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
43.4 g
|
43.4
|
g
|
|
sacarosa
|
3.45 g
|
3.45
|
g
|
|
La glucosa (dextrosa)
|
0.15 g
|
0.15
|
g
|
|
Fructosa
|
0.3 g
|
0.3
|
g
|
|
Lactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Maltosa
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Almidón
|
5.5 g
|
5.5
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
18 mg
|
18
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
3.53 mg
|
3.53
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
152 mg
|
152
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
345 mg
|
345
|
mg
|
|
Potasio, K
|
458 mg
|
458
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
310 mg
|
310
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
2.89 mg
|
2.89
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.654 mg
|
0.654
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
1.74 mg
|
1.74
|
mg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.212 mg
|
0.212
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.222 mg
|
0.222
|
mg
|
|
La niacina
|
1.63 mg
|
1.63
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.791 mg
|
0.791
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.116 mg
|
0.116
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
7 µg
|
7
|
µg
|
|
El folato, comida
|
7 µg
|
7
|
µg
|
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
11.3 mg
|
11.3
|
mg
|
|
Tocoferol, gamma
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Tocoferol, delta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
3.21 g
|
3.21
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
2.29 g
|
2.29
|
g
|
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.75 g
|
0.75
|
g
|
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0.13 g
|
0.13
|
g
|
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0.04 g
|
0.04
|
g
|
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
15.57 g
|
15.57
|
g
|
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.06 g
|
0.06
|
g
|
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
15.3 g
|
15.3
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.21 g
|
0.21
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
14.42 g
|
14.42
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
14.2 g
|
14.2
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.07 g
|
0.07
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 2 n-6 c, c
|
0.08 g
|
0.08
|
g
|
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|